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Buddhaに集中して
心を整える
吸って
アメリカ発 Breathing Buddhaで
簡単マインドフルネス習慣！
はいて
とめて
Breathing Buddhaとは、
アメリカ発の
マインドフルネスサポートグッズです。
● Buddhaを見ながら呼吸で簡単マインドフルネス。
● マインドフルネスを習慣化して、健やかに。
● 癒されるフォルムで、触り心地もバツグン！
"マインドフルネス”とは
「呼吸を整え、今ここに集中することで
ストレスから距離をおき、心を整える方法」
Breathing Buddhaは、
「視覚的に呼吸をガイド」することで、
あなたのマインドフルネスをサポートします。
Breathing Buddhaで
マインドフルネスするメリット
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意識の集中がしやすい
自分の中の雑念を取り払って集中することはなかなか難しいですが、Breathing Buddhaを使うことで、無理せず呼吸に集中しやすくなります。
手軽にマインドフルネス
Breathing Buddhaを見ながら意識を集中させて呼吸することで、難しいテクニックがなくても簡単・手軽にマインドフルネスができます。
正しく呼吸できる
視覚的に呼吸をサポートしてくれるので、正しく呼吸できます。
そもそもマインドフルネスの
メリットとは？
睡眠の質の向上
落ち着きが増し、集中力を高める
ストレスや不安感を軽減
イライラや不安など
感情をコントロールできるようになる
Breathing Buddhaのポイント
01
2つのモードであなたに合った
呼吸サイクルを選択。
欧米で広く受け入れられ、眠れない時にも推奨されている呼吸法である、4-7-8呼吸法と、お子様や高齢者の方にも実践しやすい5-5呼吸法の2つのモードがあります。
03
視覚的に深呼吸をガイド。
色に合わせて呼吸するだけ。
Breathing Buddhaは、あなたの深呼吸を視覚的にガイドします。
「緑で吸って、紫で止めて、青で吐く」というサイクルを数回繰り返します。
02
とにかく可愛くて癒される！
ぷにぷにの触感もクセになります。
ぽてっとしたお腹とブッダの微笑み。とりあえずデスクに置いておくだけでも癒されます。
さらにシリコン製で触り心地も良く、中は空洞なのでぷにぷにするのもクセになります。
使い方
使い方はとにかく簡単。
電源を入れるだけ！
step 01
まずはブッダの底にある電源ボタンを押して、自分がしたい呼吸のモードを選びます。
1回 ： 4-7-8呼吸モード
2回 ： 5-5呼吸モード
3回 ： 電源オフ
step 02
リラックスできる体勢でブッダのカラーに合わせて呼吸します。
緑 ： 息をゆっくり吸う
紫 ： 息をとめる （※4-7-8モードのみ）
青 ： 息をゆっくり吐く
step 03
推奨回数は、それぞれ以下です。
4-7-8モード ： 2〜3回
5-5モード : 3〜4回
使用後は、また底面のボタンから電源を切ってください。
※切らなくても3時間で自動にOFFになります。
実際にやってみましょう↓
活用シーン
お客様の声
米Amazonで星４以上を獲得している
Breathing Buddha。
お客様の声を一部ご紹介します。
深呼吸が日常に。
心を落ち着かせるために毎朝5分間Breathing Buddhaと深呼吸していて、日常になりつつあります。とても有益な時間でこの製品が気に入っています。
予想以上に良いです！
子供たちも気に入っています。家族の中で誰かがストレスを感じていたり、イライラしている時は、Breathing Buddhaで深呼吸するように勧めるようになりました。
とても便利です。
充電式でコンセントにつなぐ必要がないので、とても便利です。不安を感じているときや就寝前にリラックスするために、ガイド付き呼吸を楽しんでいます。おすすめです。
商品概要
サイズ
約 幅 10cm × 奥行 9.0cm× 高さ 15cm
重量
約180g
電源
USB （Cタイプ）
バッテリー
リチウムイオン
素材
シリコン製
Q. 何回くらい使用するのが適切ですか？
よくあるご質問
1回につき、呼吸のサイクルを3〜4回程度が目安です。
ご自分のペースでやりすぎることなく、無理せずお使いください。
Q. どうやって充電しますか？
USBで充電します。
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